Falar no WhatsAppSaúde Mental no Trabalho – Zona Sul de São Paulo
Desafios do ambiente corporativo
Pressão constante
Lidando com metas agressivas e cobrança por resultados imediatos.
Excesso de demandas
Gerenciamento da sobrecarga de tarefas e responsabilidades.
Falta de limites
A dificuldade em desconectar-se do trabalho fora do horário comercial.
Temas em alta
Burnout
Produtividade tóxica
Quiet quitting
Como a terapia ajuda
Limites saudáveis
Aprendendo a estabelecer fronteiras entre vida profissional e pessoal.
Regulação emocional
Desenvolvimento de inteligência emocional para lidar com conflitos.
Estratégias de equilíbrio
Práticas para manter a performance sem comprometer a saúde mental.